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Neueste Kommentare
H.D am 07:03 Uhr 12.8.2011 :
Das Video finde ich super, bin mehr als begeister
Tamer am 12:32 Uhr 25.7.2011 :
Kritik ist hier meiner Meinung nach vollkommen f
Nicolin am 21:22 Uhr 11.7.2011 :
Viel zu wenig Struktur und sehr unübersichtlich,
Eszter am 11:42 Uhr 10.7.2011 :
Finde ich bisher alles ganz cool, denke auch weit
Karl-J. am 21:46 Uhr 24.6.2011 :
:-)
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Ältere Beiträge
von Wittus
Hanteltraining
Fitnessclubs sprießen wie Pilze aus dem Boden.
Was vor einigen Jahren noch eine Randerscheinung war, gehört heute zum Alltag. 
Immer mehr Menschen gehen nach der Arbeit zum Workout, zum Kardiotraining, oder zum Hanteltraining.
Auch die Medizin hat längst die Vorteile entdeckt, die eine gut trainierte Muskulatur bietet.
Krankenkassen gewähren Beitragszuschüsse oder verschiedene Boni, wenn die Mitgliedschaft in einem Fitnessclub nachgewiesen wird. Obwohl es Studios in allen Preiskategorien gibt, vom highend Promistudio mit persönlicher Betreuung und Wellnes Bereich bis hin zum low-budget Club, bei dem sogar das Duschen separat bezahlt werden muss, stellt der Mitgliedsbeitrag für viele eine unüberwindbare Hürde dar. Mit wenig Aufwand und ohne tief in die Tasche greifen zu müssen, kann von zu Hause, in Verbindung mit begleitendem Ausdauersport (Laufen, Radfahren etc.) einiges erreicht werden. Benötigt wird eine Hantelbank mit klappbarer Rückenlehne, Hantelstangen, Gewichtsscheiben und ganz viel Motivation. Die Hantelbank kann als Ablage oder unterstützendes Trainingsgerät genutzt werden. Bei falsch ausgeführten Übungen, oder der Verwendung von zu schweren Gewichten kann es leicht zu Verletzungen kommen. Daher sollte man gerade als Anfänger den Trainingsplan professionel und individuell erstellen lassen.
Tags:Hantelbank, Pilz, Fitnessclubs,
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Diskussion zu diesem Beitrag
Die neuesten Beiträge:
Muhammet schrieb am 07:29 Uhr 06.12.2010
Lasst euch nicht unterkriegen, ich finde es toll, was ihr macht, egal, was andere sagen.
Gerd-E. schrieb am 14:41 Uhr 06.11.2010
Ich komme auf Eurer Seite nie zum Ende.
Heinz-Adolf schrieb am 08:12 Uhr 05.11.2010
Ralf schrieb am 18:29 Uhr 04.11.2010
Ich würde absolut und jederzeit wieder darauf zurückgreifen
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